高级健美的真谛和核心。

训练法则：优先训练法则，金字塔法则，大量充血法则，超级组法则，复合组法则，综合练习法则，动力紧张法则，周期性法则，欺骗法则，三合组法则，巨型组法则，先期疲劳法，休息暂停法则，顶峰收缩法则，反地心引力法则，三分部法则，燃点法则，质量法则，渐降组法则，直觉法则，部分动作法则，交错穿插法则。

具体的训练方法：基本原则、操作、注意事项。

赛前训练的运动机能学；生物力学及人体动作分析；训练原则和方案设计；赛前脱脂、脱水、充碳；运动减脂的原理；运动减脂的方法和应注意的问题；运动增肌的原理；运动增肌的方法和应注意的问题；提升肌肉感、清晰度、健美运动竞赛动作造型技术、弱项针对训练。

培训对象：健美爱好者、健美运动运

培训内容：高级健美课程

培训时间：3天，最少5人以上开班，小班制授课

学费：4800元/人   健华学员3800元

住宿：（含食宿）提供营养餐更专业的提升训练技能

活动优惠：（1）潘峰亲笔签名照一张（2）蛋白粉一桶（3）康比特运动专用水杯（4）健华学员纪念服及书包各一个。

       北京健华国际健身培训隶属于北京健华体育文化发展有限公司，北京健华国际健身培训聚集了一批国内顶尖的健身教练专家团队。学院是全国首家真正专业的全能私人健身教练培训机构，北京健华国际健身培训真 正的以专注教育为主，以孕育人才为目的，为健身行业提供最优秀的健身教练培训基地，创办至今先后并荣获;北京最佳就业单位和全国十佳健身教练培训机构坚持 以服务技能为宗旨，以就业为导向，打造国内顶级专业的健身教练培训机构。学院帮助每一位热爱健身行业的伙伴，结合专业科学的培训方式，让您成为一名出色的 健身教练，推动健身行业人才规范发展和提升。学校以培养人才为重点，在教学中注重对学生技能的培养，学院具有丰富教学经验的师资团队，具有严谨科学的教学 管理体系。学员不仅学到真实的专业技术，更能学到丰富教学经验！全面培养输送高素质，高技能的专业私人健身教练，不断为健身产业提供优秀的私人健身教练人 才。