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动感单车

课程原价:

面议

优 惠 价:

面议

更新日期:

2024/12/22

开课形式:

预约开班

上课时段:

白天班

课程人气:

已有 19344 人浏览

授课学校:

羽飞国际健身

上课地址:

电话咨询

咨询电话:

400-168-8684

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课程内容详细介绍

动感单车俗称:“减脂炸弹”. 动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适 合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐,目前选择动感单车的人士集中在20到45岁之间,大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。 同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗750千卡的热量。

 

今天你骑单车了吗?

 

动感单车起源于美国的动感单车是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光,模仿各种运动方式,如爬山、快速骑车等,趣味性极强。

动感单车最大的特点,是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来,产生一种成就感。一节单车课程为45分钟,前5分钟热身;35分钟主要训练,教练会 根据个人力度来调节车的阻力和转数,并模拟上下坡、原地走的动作,在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪;最后5分钟的放松运动,令线条更好看。这样的一节课全程 坚持下来可以消耗个卡路里,相当于长跑一个半小时,不仅可减脂,还可提高心肺功能。

咨询电话:400-168-8684  咨询QQ:189279855

学校简介

    羽飞国际健身学院(湖北名人羽飞健身运动管理有限公司)创办于2004年,由湖北健美操协会培训导师刘羽飞、李江华联合德国IST健身学院,在中国打造的一家大型专业健身教练培训学院。目前已经发展成为集健身培训学院、健身CLUB、管理公司、专业表演队、健身服饰设计制造为一体的综合性健身航母。

YFSF全能培训体系是专属羽飞的综合训练课程,经过近十年的验证,是最有效的团体健身训练课程。大部分零基础学员在训练初期往往着重某几项市场热门课程的学习而忽略了自身综合能力的提升,而这些身体协调、柔韧、力量等能力是奠定你今后再进修的先决因素。YFSF体系采用“莱美”课程体系,课程三个月更新。

并研发自己的特色课程,《沟通技巧》、《形体礼仪》、《俱乐部经营管理》、《演讲与口才》让学员的综合素质全面提升。

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